Det finns flera anledningar till att vi drömmer om natten. En är att återställa balansen i kropp och sinne. När vi sover har vi REM-sömn, och det är i den som vi drömmer och bearbetar både tankar och känslor. Under tiden rör sig våra ögon snabbt, och hjärnan har samma aktivitet som när vi är vakna. Vanligt är att denna del upptar cirka 20 – 25 procent av sömnens tid.

Varför drömmer man så mycket?

Om du tycker att du drömmer mycket, så tillhör du möjligen den skara som har lättare för att komma ihåg sina drömmar. Möjligen kan du även klardrömma, med andra ord vara vaken i drömmen och påverka drömförloppet. Du kan vidare uppleva att du bland annat kan göra följande i drömmar:

• Bearbeta ett problem och hitta en lösning
• Hitta något som saknas
• Befästa minnen

Flera sömncykler när vi drömmer

Vi har fyra till sex drömcykler per natt. Dessa består av lättsömn, REM-sömn, bas-sömn och djupsömn där vi återhämtar oss.